TRAINING CLIP トレーニング動画集

筋力アップトレーニング

胸・脚・背中など身体の中でも大きな筋肉を鍛え、筋力量アップにつながるトレーニングをご紹介します。回数を意識するのではなく、負荷の高さを意識したトレーニングによって、より大きな成果につなげることができます。

動画に掲載されているマックスロードホエイプロテインは撮影当時のパッケージとなっております。
最新パッケージはこちらをご確認ください。

PUSH UP

より負荷の高い腕立て伏せで、胸の筋肉を鍛えるトレーニングです。

BACK EXTENTION

高い負荷をかけて、背中の筋肉を鍛えるトレーニングです。

SQUAT

高い負荷をかけて、お尻・太ももの筋肉を鍛えるトレーニングです。

CRUNCH

腹筋の上部を鍛えるトレーニングです。

FRONT LEG RAISE

おへそ周りより下の腹筋を鍛えるトレーニングです。

監修桑原弘樹Kuwabara Hiroki: 桑原塾　主宰。NESTA　JAPAN（全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会　日本支部）のPDA(プログラム　ディベロップメント　アドバイザー)。 15年以上に渡ってスポーツサプリメントを企画・開発してきた経験、100以上のトップアスリートやモデルなどに行ってきたコンディショニングやボディメイクの指導実績、自らに課している年間300回のワークアウト、それらを通じて蓄積されたノウハウを、パフォーマンスアップや理想のプロポーションを目指す人たちに還元すべく、セミナーや執筆などを精力的にこなしている。提供されるアドバイスには、サプリメントの活用法から、トレーニングやメンタルまで幅広い要素が含まれる

出演アスリート稲葉大樹INABA DAIKI: プロレスラー WRESTLE-1所属
2013年4月より海外遠征に旅立つと、カナダでデビュー戦を行う。海外で約50試合の経験を積み、同年9月のWRESTLE-1旗揚げ戦で日本デビューを果たした。飾り気のない黒のコスチュームに身を包み、気迫全開で向かっていくファイトが魅力。